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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解(jiě)掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的(de)氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调(diào)补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长<早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄米

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