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青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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　　中考女子(zi)800米评分(fēn)标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中(zhōng)考女子800米：考生在(zài)6分钟内跑完全程，按秒(miǎo)表(biǎo)记录的分、秒记录(lù)成绩，不足一秒(miǎo)不(bù)计取(qǔ)。

　　6分钟内未(wèi)跑完全程者，考务员将(jiāng)考生(shēng)带离跑道，时间按6分钟处理，成绩(jì)记为0分(fēn)。

　　中考女子(zi)800米(mǐ)跑步方法：1、挑选自己(jǐ)平(píng)时运动习(xí)惯穿的鞋子(zi)，会比较适应，不会产生需要磨合的情况。

　　检(jiǎn)查好要穿的(de)东西。

　　有没有什么问题(tí)。

　　衣服会不会太紧，鞋子会不会太(tài)松。

　　2、盲目的加速会浪费身(shēn)体(tǐ)的能量(liàng)。

　　此时，保持匀速。

　　不让自己落在最后也(yě)不要太往前抢。

　　在队伍的中间就可以。

　　3、尽量保持均衡的呼吸(xī)速(sù)度(dù)，不(bù)要频(pín)频转换。

　　有的(de)时候会增加身体(tǐ)的负担。

　　跑前(qián)放(fàng)松(sōng)好自己(jǐ)的身体，自己的思想，那么(me)呼吸(xī)会很(hěn)容易。

　　很紧张的话，需要想(xiǎng)想开(kāi)心的事情。

　　4、跑步的(de)时(shí)候(hòu)可(kě)以(yǐ)将(jiāng)身边的某(mǒu)一建筑物(wù)或(huò)者某一物体(tǐ)作为(wèi)目标，当跑(pǎo)过(guò)这个位置(zhì)的时候，就(jiù)意(yì)味(wèi)着又跑过了一圈，这(zhè)样会更(gèng)有动力往(wǎng)前跑。