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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以的(de)，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分的水(s两丈等于多少米huǐ)果，即使是减肥的人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用(yòng)，以免大量的(de)糖(táng)分进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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