一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月(de)一部(bù)分。

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