白露(lù)，是“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节(jié)气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表示孟秋(qiū)时节的结(jié)束(shù)和仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人们(men)就会(huì)明显地(dì)感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热(rè)快，所(suǒ)以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四(sì)时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而正午(wǔ)的气温(wēn)仍较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运(yùn)动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数，此(cǐ)时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是一(yī)种中医(yī)证候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮(pí)肤(fū)干燥等一(yī)系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可(kě)能会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡而导致(zhì)的(dea的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数)疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天(tiān)最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝(zhù)安(ān)康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数