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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感触(chù)的(de)时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiā买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜ng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(ji买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜ǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感又(yòu)面又(yòu)沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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