说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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