一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中，20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗可以说是蛋白质最高的(de)肉(ròu)20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗类之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōn20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗g)铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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