一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(d劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思àn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思),及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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