烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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