减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般能吃(chī)饺子(zi)，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避免一次性(xìng)过多食用的(de)。

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　　饺子(zi)是一种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要(yào)的营养物质和能量，有助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油(yóu)脂(zhī)，虽(suī)然说这些食(shí)物在(zài)减肥期间(jiān)是可(kě)以吃的，但是你吃两份那(nà)么(me)多(duō)，常人(rén)都吃不了(le)两份(fèn)，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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