宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需(xū)要(yào)的部(bù)分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频2197的立方根是多少，216的立方根是多少中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大2197的立方根是多少，216的立方根是多少部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等(děng)感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细2197的立方根是多少，216的立方根是多少(xì)节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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