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白(bái)芝麻(má)能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能(néng)够适量(liàng)吃(ch幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导000; line-height: 24px;'>幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导ī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的(de)油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏(kuī)削(xuē)减(jiǎn)引起的大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食(shí)用白芝(zhī)麻，避(bì)免导(dǎo)致(zhì)病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻(má)，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是(shì)真货(huò)，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来不(bù)苦，反而(ér)有点细微(wēi)的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪(guài)的(de)机油味(wèi)，或者(zhě)说有除(chú)了芝(zhī)麻(má)香味(wèi)之外(wài)的.不(bù)正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝(gān)养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺(quē)少者食用;适(shì)合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢神(shén)经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌(jì)食(shí);依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克