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　　拜拜肉好减(jiǎn)的。

　　想(xiǎng)让(ràng)拜(bài)拜肉减下(xià)去(qù),求美者要知道(dào),上臂也可以(yǐ)选(xuǎn)择进行(xíng)脂肪抽吸,并且在脂肪抽吸(xī)过(guò)程中(zhōng)对浅层的脂肪进行(xíng)均匀的(de)吸除,对于皮肤有非常(cháng)好的弹性回缩作用。

拜(bài)拜肉会影响肩宽吗

　　拜拜肉藏在(zài)胳膊底下，一举手晃动着说拜拜就摇晃不已，故(gù)称为拜(bài)拜肉。

　　拜(bài)拜肉(ròu)位(wèi)于我(wǒ)们手臂肱三头肌部分(fēn)，除(chú)去多余的脂肪原因，因为肱三头(tóu)肌松弛无力而(ér)导致拜拜(bài)肉急剧加重，从而(ér)形成拜拜(bài)肉。

　　拜拜肉的成因有很多，但(dàn)主要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分人的个人身体特质原因。

　　除了缺乏运动外，还有坐(zuò)姿不当等有可能会(huì)导致形成拜拜肉。

拜拜肉有什么危害(hài)

　　拜拜肉虽(suī)然是很多人健(jiàn)身(shēn)会忽(hū)略(lüè)的部位，但是忽略它也(yě)是有(yǒu)害(hài)处的。

　　手臂肥大，这(zhè)会让我(wǒ)们上(shàng)肢的淋巴系(xì)统循(xún)环变差，血液不通畅，毒素滞(zhì)留，久而(ér)久之(zhī)就会造成我们身体的(de)肌肉(ròu)酸痛，也有人会(huì)出现不适甚至疾病。

　　手臂的脂肪(fáng)增多说明我(wǒ)们(men)的身(shēn)体(tǐ)新陈代谢功能也变(biàn)差了，吃进去的(de)食物产生的(de)热量就会(huì)消耗得慢(màn)，脂(zhī)肪堆积(jī)形成(chéng)肥(féi)胖(pàng)。

　　拜拜肉的存在(zài)会让体液循(xún)环缓慢，水分无(wú)法排出，身体(tǐ)新陈代谢速度变慢，导致免疫力(lì)下降(jiàng)。

　　淋(lín)巴系统是我们人体很重要的防(fáng)御免疫系(xì)统(tǒng)，如果它出现了问题，接踵而来的一定是我(wǒ)们(men)身体(tǐ)各种各(gè)样的问(wèn)题(tí)。

　　对于(yú)女性朋友来说(shuō)，拜(bài)拜肉的出现通常是伴随着(zhe)副乳的，在人的视(shì)觉上给(gěi)人一(yī)种虎(hǔ)背(bèi)熊腰的感觉(jué)，抛去健康问题，肌肉长期处于松(sōng)弛(chí)状态(tài)，堆积脂肪(fáng)，但对(duì)于女(nǚ)性的穿(chuān)衣就(jiù)很不(bù)友好。

　　随着(zhe)年龄增长，尤其是25岁之后，肌肉松(sōng)弛明显(xiǎn)，站姿坐(zuò)姿都没有气质(zhì)。

拜拜肉(ròu)怎(zěn)么练成肌肉

　　1.墙上俯卧撑站(zhàn)在距离墙面约(yuē)1米的位置(zhì)，身体前倾，双(shuāng)手向(xiàng)前(qián)伸直(zhí)，与肩(jiān)同宽，掌(zhǎng)心紧(jǐn)贴(tiē)墙壁，支撑(chēng)上身的重(zhòng)量，双脚打(dǎ)开与肩同宽。

　　要(yào)注意身(shēn)体虽然前(qián)倾，但(dàn)要(yào)保(bǎo)持(chí)身体呈一条(tiáo)直(zhí)线，重(zhòng)心在前，模拟俯卧撑动作，感觉小(xiǎo)腿(tuǐ)的肌(jī)肉呈拉紧状态，身(shēn)体保持一条直线(xiàn)，收腹挺(tǐng)胸。

　　双手(shǒu)伸十(shí)，脚不动，身体缓缓后移，重(zhòng)心还是在前，整个动作(zuò)再进(jìn)行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻石俯卧撑(chēng) 缩短两手(shǒu)掌间的距离，迫使你更专注于三头肌的运用。

　　采标准伏(fú)地挺身姿(zī)势或者跪姿，双手并拢放在胸部正下方，让食指与大拇指碰在一起，形成三角(jiǎo)形或菱形(xíng)。

　　收(shōu)紧核心肌群，慢慢将身体(tǐ)往下贴近地面。

　　双手手肘(zhǒu)尽(jǐn)量贴近(jìn)身体两侧，接近地面後停顿一(yī)下，再将身体推回(huí)至(zhì)起始位(wèi)置。