怎么(me)挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃？首先观察南瓜的颜色(sè)的。关于怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃，怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜呢，怎么挑甜的老南瓜(guā)视(shì)频，老南瓜(guā)怎么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题(tí)，农商网将为你整理(lǐ)以下3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米的生(shēng)活(huó)知识：

老(lǎo)南瓜(guā)可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南(nán)瓜(guā)可以(yǐ)生吃，南瓜中含(hán)有丰(fēng)富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养(yǎng)物(wù)质，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可以(yǐ)较(jiào)好的保存其(qí)营(yíng)养价值，但建议(yì)控(kòng)制摄入量，以免造成(chéng)胃肠道不适，日常适量生吃南(nán)瓜(guā)，对于改善皮(pí)肤状(zhuàng)态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定的(de)辅助作用。

怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜的(de)颜(yán)色是不一样的(de)。

　　市场上常卖的两个品种(zhǒng)，一个(gè)是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好(hǎo);还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北(běi)京的品种，挑选要(yào)找颜色(sè)深(shēn)绿的、所以，什么(me)样的南(nán)瓜又面又(yòu)甜，首(shǒu)先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状看出(chū)来(lái)，有的南瓜是圆的，带有条纹(wén)的(de)；有(yǒu)的是长的，带有(yǒu)斑纹线的(de)。

　　不管什么(me)形(xíng)状的南(nán)瓜，在挑选的时(shí)候，要找形状(zhuàng)完整的(de)，有(yǒu)凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感，这(zhè)是南瓜抵制虫害(hài)，保护自己(jǐ)留下来(lái)的3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米痕迹。

　　3、掐一下(xià)南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南(nán)瓜(guā)外皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那(nà)就(jiù)是(shì)嫩南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将南瓜(guā)托起，一只手去(qù)轻轻的(de)拍打，辨别一(yī)下(xià)南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反(fǎn)之，成熟度(dù)就没那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜(yán)色上来说(shuō)，金(jīn)黄色的(de)南瓜，颜色越深(shēn)黄，条纹越清楚粗重(zhòng)越成熟；绿色(sè)的南瓜(guā)，绿得发(fā)黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一(yī)种清香(xiāng)气(qì)味(wèi)，而(ér)没有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果(guǒ)南瓜(guā)皮一掐(qiā)就破，就(jiù)证明成熟(shú)度(dù)不够。

　　另(lìng)外，用手掐一下南(nán)瓜(guā)上的那一小段茎，如果感(gǎn)觉非常(cháng)硬(yìng)，就证明南瓜采摘的(de)时机(jī)比(bǐ)较合(hé)适。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可以看看(kàn)瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱满也是(shì)南瓜成熟度高的表现之(zhī)一(yī)。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜(guā)的养(yǎng)生功效：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好(hǎo)的食物，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的维(wéi)生素A原(yuán)，可(kě)以参与胃内上(shàng)皮组织的正常代谢(xiè)，保护(hù)胃黏膜(mó)，促进溃(kuì)疡愈合(hé);果(guǒ)胶(jiāo)则可(kě)以让消化道免受粗糙食品(pǐn)的刺激，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与护肾：南3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米瓜从(cóng)中(zhōng)医的(de)角度认为：有补中益气、消炎(yán)止痛，解毒杀虫，降糖(táng)止渴的(de)功效，现(xiàn)代医学研究证明，南(nán)瓜中的(de)果胶帮(bāng)助肝、肾功能减弱的(de)人增(zēng)强肝肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南(nán)瓜富含维生素a、维生素c和(hé)维生素e，能促进胰(yí)岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶(jiāo)可推迟食物排空、延缓肠(cháng)道对糖类的吸收，从(cóng)而控制血糖(táng)升高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的矿物质钴，是胰岛素细胞(bāo)合成胰岛素所(suǒ)必需的物(wù)质。

　　所以糖(táng)尿病患者(zhě)应(yīng)适当(dāng)吃(chī)些用(yòng)南瓜做(zuò)的食物。

　　参考(kǎo)资料来源：人民网-南(nán)瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好(hǎo)南瓜

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