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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛(niú)奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到(为什么梅西的人缘远比c罗好dào)什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据密为什么梅西的人缘远比c罗好度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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