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　　孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个(gè)山竹(zhú)的(de)。

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孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃(chī)几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以(yǐ)适一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营养(yǎng)元素(sù)，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是(shì)山(shān)竹属于比较甜的水果，其中的含糖(táng)量较(jiào)高，孕妇避免一(yī)次摄(shè)入过多(duō)，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇(fù)存在(zài)妊娠(shēn)期糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧(jù)升高，会(huì)对胎儿产生不良影响。

山竹孕(yùn)妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可(kě)以(yǐ)吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白(bái)质(zhì)，维生(shēng)素和矿物质，具有丰富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身体健康(kāng)以及(jí)胎(tāi)儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性(xìng)食物(wù)，适量的吃山竹可(kě)以(yǐ)缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过(guò)多食用，以防引起肠胃的(de)不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘，还(hái)可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋(dàn)白(bái)质的(de)饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维的食物，可(kě)以减少便秘(mì)的发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激性的(de)食物。

　　营(yíng)养要(yào)均(jūn)衡，饮食要多样化。