怎么挑甜(tián)的老南(nán)瓜好(hǎo)吃关一下月亮是什么意思？首先观察南(nán)瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜呢，怎么挑(tiāo)甜的(de)老(lǎo)南瓜视频，老南瓜怎么挑选才(cái)甜(tián)，老(lǎo)南瓜甜吗等(děng)问题，农商网将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活知识(shí)：

老(lǎo)南瓜可以生吃吗

　　老(lǎo)南(nán)瓜(guā)是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以生(shēng)吃，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的胡萝卜(bo)素(sù)、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较(jiào)好的保关一下月亮是什么意思存其营养(yǎng)价值，但(dàn)建议(yì)控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态(tài)、缓解便(biàn)秘(mì)发(fā)生等有一定的辅(fǔ)助作用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜(guā)好吃

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜(guā)的颜色是不一(yī)样(yàng)的(de)。

　　市场上常(cháng)卖(mài)的两(liǎng)个品种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种京绿栗南瓜(guā)，北京的品种，挑选要找颜色(sè)深绿的、所以，什么样的(de)南瓜(guā)又面又甜，首先(xiān)看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观(guān)察南(nán)瓜外形。

　　可(kě)以通过(guò)看南瓜的形(xíng)状看出来，有的南瓜是圆的，带(dài)有(yǒu)条纹的；有的是长的(de)，带有(yǒu)斑纹线的(de)。

　　不管什(shén)么形状的南瓜，在挑选的时候(hòu)，要找形状(zhuàng)完整的，有凸起或斑点的不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保护(hù)自己(jǐ)留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一(yī)下(xià)南瓜的外皮。

　　购买关一下月亮是什么意思时(shí)要找老南瓜，用(yòng)手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就(jiù)是(shì)老(lǎo)南瓜；如(rú)果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时(shí)，可将南瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍(pāi)打，辨别一下南瓜的(de)声音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜(guā)，反(fǎn)之，成(chéng)熟度(dù)就没那么好了(le)。

如何挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外(wài)皮(pí)颜色(sè)上(shàng)来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越(yuè)清楚粗重越成熟(shú)；绿色的南瓜，绿(lǜ)得(dé)发黑的(de)是成(chéng)熟(shú)南瓜。

　　不管什(shén)么(me)品种，棱越深、瓜(guā)瓣(bàn)儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清香气(qì)味，而没(méi)有(yǒu)成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比较坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐(qiā)就破，就证(zhèng)明成熟度不够(gòu)。

　　另(lìng)外，用(yòng)手掐一下南(nán)瓜上的那一小(xiǎo)段茎(jīng)，如果感觉非常硬(yìng)，就证明南(nán)瓜采摘(zhāi)的时(shí)机(jī)比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看(kàn)瓜籽(zǐ)，因为(wèi)瓜籽饱满也是(shì)南瓜成熟度高的(de)表现之一。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜的(de)养生功效：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是(shì)调养肠(cháng)胃(wèi)很(hěn)好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生(shēng)素A原，可以参与胃内上皮(pí)组织的正(zhèng)常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预(yù)防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中医的(de)角度(dù)认为：有补中(zhōng)益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代(dài)医学研究证(zhèng)明，南瓜(guā)中(zhōng)的果胶帮助肝、肾(shèn)功能减弱的人增(zēng)强肝(gān)肾(shèn)细胞的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富(fù)含(hán)维生素a、维生素c和维(wéi)生素e，能促进胰岛(dǎo)素的分泌;南(nán)瓜中的果(guǒ)胶可(kě)推(tuī)迟(chí)食(shí)物排空、延缓(huǎn)肠道(dào)对糖类的吸收，从而控(kòng)制血糖升高。

　　此外(wài)，南(nán)瓜所(suǒ)含有(yǒu)的(de)矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细(xì)胞(bāo)合成胰(yí)岛(dǎo)素所必(bì)需(xū)的(de)物质(zhì)。

　　所以糖(táng)尿病患者应(yīng)适当吃(chī)些(xiē)用南(nán)瓜做(zuò)的食物。

　　参(cān)考资料来源：人(rén)民网-南瓜并非要(yào)新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到(dào)好南瓜

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