白露，是“二(èr)十四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结(jié)束和(hé)仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点(diǎn)南移(yí)，北半球日照(zhào)时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温(wēn)度下(xià)降速(sù)度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天(tiān)的闷(mèn)热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温(wēn)仍(réng)较高(gāo)，这一时节(jié)是(shì)秋季温差最大的时(shí)候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意(yì)天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训练(liàn)，可增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常(cháng)适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有(yǒu)利于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导致(zhì)声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎(yán)症，增加(jiā)肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因此，白(bái)露(l莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱ù)时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日(rì)凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱，祝安康(kāng)！

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