说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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