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河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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