一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。

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