中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试(shì爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解)成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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