说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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