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河北保定技校排名，保定技校前十名踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢(tī)足球可以长高个子吗，为什么(me)踢足球的个(gè)子矮

　　踢足球可(kě)以长高个子的。

　　这(zhè)一状况(kuàng)是由年龄(líng)决定(dìng)的，如(rú)果是七(qī)、八岁的青少(shǎo)年，骨(gǔ)骼(gé)还没(méi)有发(fā)育完全，骨骼骺板还(hái)在(zài)，那么经(jīng)常(cháng)踢足球之(zhī)类的运动，就可以刺激成骨细胞生长，从而长高。

　　但对(duì)已经十几(jǐ)岁的青(qīng)少年来说(shuō)，骨骼已经(jīng)发育(yù)完全了(le)，经常(cháng)踢足球，也(yě)不(bù)能(néng)保(bǎo)证长高。

　　推荐(jiàn)您平时(shí)多吃一些钙质和维他命(mìng)D，经常到户外(wài)晒太阳，在(zài)一(yī)定程度上也能促进身高的(de)增长。

踢足球要买什(shén)么装备(bèi)

　　踢(tī)球球员(yuán)要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守门员还(hái)要(yào)装备(bèi)手套(tào)。

　　在踢足球的时候，对(duì)身体的(de)保护(hù)是不可缺少的，因为这个运动(dòng)特有的腿部力量较大因此护(hù)腿板必须(xū)要有，球(qiú)鞋(xié)，这个就很重(zhòng)要很(hěn)直(zhí)接了。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体(tǐ)验感更好(hǎo)，还能(néng)最(zuì)大程度的让自(zì)己的能(néng)力发(fā)挥出来，所以有(yǒu)一双适合自己(jǐ)的球鞋是非常重要的。

　　很(hěn)多刚入门的(de)朋友不大注意这个装备(bèi)，其实球衣是很重要的，比如宽松的短(duǎn)裤，透气性好(hǎo)的专业足球运动上衣，以(yǐ)及高筒类的(de)足球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我们在进行这(zhè)项运(yùn)动的(de)时候不要佩戴包(bāo)括耳环，脚链以及戒(jiè)指等(děng)等这些首饰，因为在(zài)身体的对抗中，很容易造成各种伤害，不管什么(me)运动(dòng)，都要把安全放(fàng)在第一位(wèi)。

踢足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准(zhǔn)备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少也要10分(fēn)钟，可以先慢(màn)跑一段(duàn)，活动脚腕、膝关节，让身体微微出(chū)汗，把关节、韧(rèn)带都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋(kuān)这些所有(yǒu)运动中(zhōng)会用到的关节都要活(huó)动开。

　　2、由于运(yùn)动时的跑动较多，技术动作(zuò)的幅度(dù)以及出汗量都(dōu)是相(xiāng)对较大，所以锻炼时应(yīng)身宽松、透气、吸(xī)汗的(de)运(yùn)动服(fú)，球鞋(xié)应选用合脚(jiǎo)防滑的(de)帆(fān)面胶底(dǐ)的足球鞋(xié)。

　　3、尽量不要(yào)在场地(dì)设施不符合要求的(de)地(dì)方进行锻炼。

　　场地(dì)不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造(zào)成同(tóng)学们(men)踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉(lā)伤(shāng)等(děng)。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水放在场边，感到口(kǒu)渴的时候就喝一点，多(duō)喝几(jǐ)次也没关系，不要等到累得不行(xíng)的时候再大口大口地一(yī)次性喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是一(yī)项全天候的运(yùn)动项目，但(dàn)要尽量避(bì)免(miǎn)在(zài)恶(è)劣的天气下(xià)锻炼(liàn)。

　　高(gāo)温湿(shī)热时要注意防止(zhǐ)中暑、抽筋(jīn)或虚脱。