说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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