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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是(shì)餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送服，恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱这样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫(háo)升的纯牛奶(nǎi)？

　　因(yīn)为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫(háo)升牛奶大约(yuē)重1025克制(zhì)，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度(dù)公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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