说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情(qí萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌ng)况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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