中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分(f天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜ēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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