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共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提神醒脑吗

　　巧(qiǎo)克力(lì)是可以提神醒脑的。

　　吃巧(qiǎo)克力可以提神，同时(shí)还可以起(qǐ)到补(bǔ)充(chōng)人体所(suǒ)需能(néng)量，对人体健康比(bǐ)较有利。但也(yě)需要严格控制好(hǎo)量(liàng)，避免身(shēn)体(tǐ)出现(xiàn)肥(féi)胖，同时也不会影响到正常睡眠质量。

　　巧克力属(shǔ)于(yú)一种比较常(cháng)见的高热量(liàng)食物，其中的营养(yǎng)成(chéng)分比(bǐ)较丰富，不仅含有丰(fēng)富碳水(shuǐ)化合物、蛋白质、脂肪等成分(fēn)，同时(shí)含(hán)有多种微量(liàng)元素成分，

　　比如钾、镁(měi)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)等，这些成分都属于人(rén)体必需营(yíng)养物质，可以(yǐ)起到(dào)补充人体所(suǒ)需(xū)营养，也可以提高身体抵抗力免(miǎn)疫力，对(duì)人(rén)体健康比较有(yǒu)利。但是由(yóu)于巧克力中具(jù)有一定咖啡因成分，

　　尤其(qí)是黑巧(qiǎo)克力(lì)，其(qí)中的咖啡(fēi)因成分比(bǐ)较丰富，可(kě)以起(qǐ)到提升(shēng)中枢神经兴奋(fèn)效果，可以暂时驱走睡意并恢复精(jīng)力，达(dá)到(dào)提神作用(yòng)。

　　提神除了通过吃巧(qiǎo)克力方(fāng)式改善外，还可以通(tōng)过饮(yǐn)用咖啡、茶类饮品、碳酸饮料(liào)等(děng)方式调理改善。

　　主要是因为这些食物中都含有咖啡因成分，可以达到(dào)有效提(tí)神(shén)效果。但也需要注(zhù)意适量食用，尤其是巧克力(lì)，避免由于一次性食用过多，导致身体肥(féi)胖情(qíng)况出(chū)现(xiàn)，或者影(yǐng)响(xiǎng)到(dào)正(zhèng)常睡眠质量。