中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yò钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思ng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽力做到不丢(diū)分。

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