中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)河北属于南方还是北方 河北属于北方吗（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)河北属于南方还是北方 河北属于北方吗直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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