说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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