烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译(shì)放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(y杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译ǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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