烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhu周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人ǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人)血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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