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　　踢足(zú)球可以长高(gāo)个子的。

　　这一(yī)状况是由年龄决定的，如果是七、八岁的青少(shǎo)年，骨骼还没(méi)有发育完(wán)全，骨骼骺板还在，那么经常(cháng)踢足(zú)球之类的运(yùn)动，就(jiù)可以(yǐ)刺激成骨细(xì)胞生长，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁的青少年来说，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也(yě)不能保证长高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一些(xiē)钙质和维他命(mìng)D，经常到户(hù)外(wài)晒太(tài)阳，在一(yī)定程度上也能促进身高(gāo)的增(zēng)长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球(qiú)员要穿球衣、足球(qiú)鞋(xié)、球(qiú)袜(wà)、护腿板、护腕。

　　守门(mén)员还要装备手套。

　　在踢足球(qiú)的(de)时候，对(duì)身体的保护(hù)是不可缺少的，因为这(zhè)个运动特有(yǒu)的腿(tuǐ)部力量(liàng)较大因此护腿(tuǐ)板(bǎn)必须要有，球鞋，这个就很重(zhòng)要很直接(jiē)了。

　　球鞋不(bù)仅能让大(dà)家体验感更(gèng)好，还能最大程度的(de)让(ràng)自己的能力发挥出(chū)来，所以(yǐ)有一(yī)双适合自己的(de)球鞋(xié)是非常重要的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不大注意这(zhè)个装备(bèi)，其(qí)实(shí)球衣是(shì)很重要的，比如宽松的(de)短裤(kù)，透气性好的(de)专业足球运动(dòng)上衣(yī)，以及高筒类的足球(qiú)袜，这些都是必不可少的。

　　另外(wài)我们在进(jìn)行这项(xiàng)运动的(de)时候不要佩(pèi)戴包(bāo)括耳环，脚链(liàn)以及戒指等等(děng)这(zhè)些首饰，因为在(zài)身(shēn)体的(de)对(duì)抗(kàng)中，很(hěn)容易造成各(gè)种伤害(hài)，不(bù)管什么运动，都(dōu)要(yào)把安全放在第一位。

踢足球要注(zhù)意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就(jiù)踢(tī)。

　　准备活动(dòng)至少也要(yào)10分钟，可以先慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝(xī)关(guān)节，让身体微微出(chū)汗，把关节、韧(rèn)带(dài)都拉(lā)开，踝、膝、腕(wàn)、髋这(zhè)些所(suǒ)有运动中(zhōng)会(huì)用到的关节(jié)都要活动(dòng)开(kāi)。

　　2、由于(yú)运动时的(de)跑(pǎo)动较多，技术动作的幅度以及出(chū)汗量都是相对较大，所以(yǐ)锻炼时应身宽松、透(tòu)气、吸(xī)汗的运动(dòng)服，球鞋应选用(yòng)合脚防滑的(de)帆面胶底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符(fú)合要求的地方(fāng)进行(xíng)锻炼。

　　场(chǎng)地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭(niǔ)伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱拉伤等。冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最好把(bǎ)水放(fàng)在场边，感到口渴的(de)时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累(lèi)得(dé)不行的时(shí)候(hòu)再大(dà)口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运动项目，但(dàn)要尽量避免在恶(è)劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温(wēn)湿热时要注(zhù)意(yì)防止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱(tuō)。