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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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