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2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头(tóu)发(fā)通常是有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分(fēn)物(wù)质，适(shì)量(liàng)吃能够弥补(b2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县ǔ)头发成长所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起的(de)须发早白、掉(diào)发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减引起的大(dà)便(biàn)燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能(néng)够起到护发(fā)的效果，可是过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的(de)香味，但(dàn)这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的(de);假如断口部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会(huì)有任何异味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压(yā)病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克