中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没(méi)有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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