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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇(fù)仍(réng)然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生(shēng)产(chǎn)前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每(měi)日下(xià)降约(yuē)1.2公(gōng)分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一(yī)个球形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也(yě)是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都(dōu)会出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一(yī)般(bān)，对于(yú)每(měi)个(gè)女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子宫要(yào)进行复原时(sh37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cmí)产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子(zi)宫(gōng)的(de)底部和(hé)胃部(bù)进行平行(xíng)时(shí)，子宫(gōng)就达到(dào)了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受(shòu)时(shí)，可以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过(guò)按摩(mó)的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。