酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xu周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少è)流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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