宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的(de)视(shì)频均是(shìm是什么意思性取向)全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(m是什么意思性取向qí)他(tā)部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一(yī)个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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