酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下(yáng)穴(xué每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下)到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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