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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是(shì)可以减肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且山芋中(zhōng)富含植(zhí)物(wù)纤维(wéi)，

　　在(zài)增加饱(bǎo)腹感的同时(shí)也不用(yòng)担(dān)心摄入(rù)过多热量(liàng)，可(kě)以(yǐ)代替部分(fēn)主食。而适当摄入植(zhí)物纤维，还可(kě)以(yǐ)起到一定(dìng)的润肠(cháng)通(tōng)便效果。

　　部分研究表明植物纤维(wéi)因为(wèi)难以被吸(xī)收，而与(yǔ)肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调(diào)节肠道微(wēi)生物来帮助代谢，减肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋(yù)帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可(kě)以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱，在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服，再把新(xīn)鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最(zuì)后(hòu)在上面(miàn)盖(gài)一(yī)层报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在(zài)家里干燥(zào)，通(tōng)风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有(yǒu)透气(qì)防潮的(de)作用，旧衣服或(huò)报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和(hé)吸(xī)潮的功效(xiào)，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存(cún)时间长，而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián)，不会腐烂发芽，也不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

　　可(kě)以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放(fàng)进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在(zài)干燥(zào)通风的地方(fāng)，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以(yǐ)控(kòng)水锁水，能(néng)够防止外界水分影响新(xīn)鲜(xiān)山芋，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较(jiào)少，也可以放在冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来，再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜的状态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克

　　很多人特(tè)别的(de)喜欢吃(chī)芋头，所(suǒ)以说一次性会(huì)买很多芋头回来，这(zhè)样自己一天肯(kěn)定(dìng)是吃(chī)不完的，想要将芋头保存(cún)下来，但是害(hài)怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以说很多人(rén)常常为这(zhè)个事情担忧，也担(dān)心自己(jǐ)不(bù)能吃到新鲜的芋(yù)头，芋头还(hái)是(shì)吃新鲜(xiān)的(de)比较好，芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头(tóu)怎(zěn)么存放好(hǎo)呢(ne)?

　　芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克会受到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也(yě)会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō)，过干也会导致腐烂(làn)，贮(zhù)藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头(tóu)购买之后尽(jǐn)快食(shí)用，并且(qiě)一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱，当气(qì)温低于7℃度(dù)时(shí)，应存放于室(shì)内较温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需保存较长时间，可采(cǎi)用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装(zhuāng)成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于(yú)温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风(fēng)良好的(de)贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮(zhù)藏初期，由于外界气温高，芋(yù)头呼吸旺盛，要(yào)注意(yì)通风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回来太多的(de)芋头(tóu)不知道怎么(me)保存好的话(huà)，那么(me)不妨试(shì)试(shì)上面我们介绍的(de)这些保存芋头的方法，如果不是很多，那么最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来，但是(shì)一定不(bù)能(néng)削(xuē)皮，这样带皮的保存时间才能更长久，如(rú)果没有冰箱，那(nà)么自(zì)己(jǐ)一定要把(bǎ)芋(yù)头(tóu)放在通(tōng)风的(de)地方。

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