说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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