一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时(shí)候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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