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一(yī)公里大概要走几分钟

　　一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来(lái)说,1公里路(lù)需要走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常成年人的(de)步速一般(bān)的(de)是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速(sù)度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡(wáng)危险就会下(xià)降12%。

一公里大概多少(shǎo)步

　　是(shì)1700步左右的(de)。

　　步行１公里(lǐ)不同速度步数不同，一般(bān)为１７００步左右。

　　正常人的(de)步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公里与千米的区别

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由法国科(kē)学家(jiā)组成的(de)特别委(wěi)员会定制的标准，之后就一直(zhí)延续下来，一(yī)公(gōng)里(lǐ)=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分(fēn)米（公(gōng)寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分(fēn)） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般用(yòng)“里(lǐ)”用的多，很(hěn)久以(yǐ)前就有着(zhe)几里地(dì)的称呼(hū)，所以公里逐渐(jiàn)取代(dài)千米(mǐ)在(zài)国人心中传播开来，现(xiàn)在基(jī)本上人们(men)都是用公里来表(biǎo)示距离，但是1公里等于(yú)多(duō)少千米呢？其实(shí)还是1千(qiān)米，都是(shì)可(kě)以相互进行换算(suàn)的。

　　自1929年民国推行(xíng)计(jì)量(liàng)改革(gé)以(yǐ)来，一里就被特指为一市(shì)里，人们常说的“几里地(dì)”就是根据这个计量单位来计算的，而一(yī)里地(dì)就(jiù)是500米，也就是1公(gōng)里的(de)一(yī)半，所以现在人们再说一(yī)公(gōng)里等于(yú)多少千米的(de)时候就(jiù)不要弄混(hùn)了，一公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做(zuò)到三宜：

　　一宜(yí)：轻松，犹如(rú)闲(xián)庭信(xìn)步之态，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和，百脉畅通(tōng)，是其(qí)他运(yùn)动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更(gèng)不能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进(jìn)，量力而行，做到(dào)形动而(ér)不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散步的速度(dù)强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题也有规定。

　　缓步是(shì)步频缓慢(màn)，步幅不大的(de)步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适(shì)合于老年体弱者。

　　快(kuài)步是步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步(bù)比较轻(qīng)快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿(tuǐ)肌增加(jiā)力(lì)量。

　　还(hái)有一种比较自由的(de)逍遥(yáo)步(bù)，时快时慢(màn)，且走(zǒu)且停，行走(zǒu)一段路程后可以休息，继(jì)而(ér)再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形(xíng)式的步行(xíng)，犹如(rú)文化艺(yì)术一样，没有一成不(bù)变的固(gù)定(dìng)模式(shì)。

　　即(jí)便是同一个人，身体状况和兴趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随(suí)缘皆(jiē)有(yǒu)味。

　　这个缘(yuán)在步(bù)行中(zhōng)说(shuō)来(lái)就是有恒(héng)：持之以(yǐ)恒；有序：循序渐进(jìn)；有度：适度运动。

一公里大(dà)概多少步(bù)

　　正常行(xíng)走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米(mǐ)之间，1公(gōng)里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路姿势(shì)应该是抬头挺胸(xiōng)，目要平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下(xià)肢配合协调(diào)，步伐适中(zhōng)，两脚落地有(yǒu)节(jié)奏感。

　　步行做(zuò)到(dào)三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身气(qì)血(xu强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题è)平和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是(shì)其(qí)他运(yùn)动所不及的(de)。

　　二宜(yí)：从容和(hé)缓，不宜(yí)匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动而不(bù)疲，否则容易伤身(shēn)体。

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