酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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