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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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