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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的(de)功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面(miàn)含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很多其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单mài)中所缺(quē)乏(fá)的氨(ān)基(jī)酸，对调(diào)补机(jī)体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

<观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单p>　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益。